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Prendre soin de la globalité de l’être, corps-coeur-esprit est pour moi d’une importance capitale.

Pratiquer la méditation pleine conscience c’est tendre à développer le véritable amour de soi et par conséquent mieux aimer les autres, vivre en paix avec soi, avec les autres.

J’ai d’ailleurs créé pour le Centre de Relation d’aide de Montréal la conférence-atelier « La méditation pleine conscience et l’amour de soi » où je démontre comment l’amour de soi et la pratique de la méditation pleine conscience se tienne main dans la main. 

Pour les intéressés, je redonnerai la conférence en juillet 2023.

La pratique de la méditation pleine conscience est garante de nombreux bienfaits. 

Plusieurs études scientifiques ont démontré sa grande efficacité comme antidote au stress, à l’anxiété

Un autre de ses bienfaits est qu’il amène à développer une conscience de soi, à développer son intuition, à laisser l’intelligence du coeur prendre sa place qui est toute aussi importante que l’intelligence rationnelle.

Ça nous amène à être moins réactifs, à développer l’observation de soi et de l’autre avec bienveillance et sans jugement.

Si l’intérêt de développer, raffiner l’art de l’écoute de soi résonne en toi, ça sera un privilège pour moi de t’y accompagner par l’apprentissage de la méditation pleine conscience.

Inclus:

  • Accès à une méditation de groupe plusieurs fois par semaine pour soutenir la pratique.
  • Plage de 15 minutes après chaque cours pour questions et/ou échanges.
  • Kit de méditations guidées qui soutient la progression de votre pratique
  • Documents PDF

Prix: 300$ taxes incluses.